习惯了坐冷板凳的羽毛球运动员宋三川，因缘际会结识了人生陷入瓶颈期的梁友安，并在她的邀请下，加入了一个草台网球俱乐部。一个大龄羽转网选手，一个半路出家的俱乐部经理人，和队友们携手克服困难并肩奋战，打造了一个了不起的职业俱乐部，也开启了属于他们自己的第二人生。在此过程中，宋三川和梁友安逐渐萌生爱意，也面临着来自观念和阅历的冲突。随着俱乐部的不断发展，两人在一次次应对挑战中超越自我，最终收获了全新的职业成长，和互为底气的美好爱情。
梁友安今年三十二岁，已经单身五年，她是易速体育俱乐部营销部总经理蒋杰的特助，不但要帮蒋杰筛选工作重点，还要替蒋杰扫清旁枝末节，梁友安花了所有的精力当好蒋杰的影子
宋三川来找梁友安，一直在楼下大厅等她两个小时，向她透露了重要线索，假人模特事件是有人故意搞破坏，宋三川怀疑假人的假发是他们家店里的，梁友安带他去仓库确认，然后跟
于教练陪蒋杰和梁友安在后台观战，宋三川和金翌互不相让，你来我往打得酣畅淋漓，宋三川越战越勇，利用金翌几个失误成功得分，当他的比分到了18的时候，宋三川像以往一样
奈特请梁友安吃饭，梁友安特意换了一件性感的衣裙，可最后还是换了一件普通的便装赴约，奈特申请常驻新加坡，他向梁友安表明爱意，想带梁友安一起去新加坡发展，梁友安对奈
安从劝不动宋三川，就拿来一顶假发来讨好于教练，于教练早就猜到他的来意，当场把宋三川的退队申请交给他，安从把申请当场撕碎。梁友安正好碰上安从，向他了解宋三川的心结
梁友安看不惯奈特的做事风格，当面拒绝他的感情，奈特对她穷追不舍，梁友安再次表明自己的态度，劝奈特趁早死心，奈特对她冷嘲热讽，宋三川及时赶来解围，他请梁友安喝咖啡