50岁女人吃鱼油的好处

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1、维持血管通畅:鱼油中含有的二十碳五烯酸,能与血液中的胆固醇结合,形成高密度脂蛋白,促进血液内的胆固醇的排出,减少低密度脂蛋白的形成,有清理血管维持通畅的功效。
2、健脑益智:鱼肝油含有二十二碳六烯酸,人的大脑细胞的形成,发育已经运转都离不开二十二碳六烯酸。
3、对抗炎症:深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6脂肪酸,因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。

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